Můžete porazit Jet Lag

Průvodce pro cestovatele, který necítí crummy v nové zemi

Fotografie autora a jeho manželky v Teotihuacánu, Mexiko, 2017

Pro cestovatele je jet lag výrazně oslabující problém. Když jsem poprvé cestoval do zahraničí, do Jižní Koreje, strávil jsem první dva dny nalepený na polštáři. Pokud jsem neudělal něco, běžel na surovém adrenalinu, neměl jsem jinou možnost než spát.

Naštěstí je jet lag většinou porazitelný, pokud se moudře připravíte na svůj cíl místo toho, abyste se pokusili získat co nejvíce bezplatných káv od letušek. Naučte se poučení z mých chyb a nebudete přistupovat k beznadějným vrakům, když přistáte v cílovém místě.

Předstírejte, že jste ve svém novém časovém pásmu

Ve chvíli, kdy se posadíte na své místo v letadle, podívejte se, kolik je hodin v cílovém městě. Po celou dobu letu se musíte vyspat nebo zůstat vzhůru v závislosti na tom, zda byste byli vzhůru v tuto hodinu ve svém novém časovém pásmu.

Moje první cesta ze země byla do Soulu přes Korean Airlines. Když jsem se těšil, až se dotknu dolů v Soulu, byl jsem ohromen tím, kolik filmů a televizních pořadů bylo k dispozici v zábavním systému letu. Byl jsem také připraven vyzkoušet, kolikrát mi během letu dali kávu nebo koks. Ukázalo se, že odpověď zní „hodně“. Přesvědčil jsem se, že se cítím dobře, ai kdybych byl v Soulu unavený, „vzbudil bych se“ a projel jsem to.

Vymyslel jsem? Ne, protože pokud nemáte plán proti jet lag, vaše tělo se vypne, jakmile dorazíte do nové země. To je nešťastné, zejména pro ty, kteří na dovolené mají jen několik dní na to, aby si užili zážitek v zahraničí.

Až budete v letadle, považujte se za obyvatele svého nového časového pásma a podle toho postupujte. Určitě budete mít čas na to, abyste si mohli prohlédnout zábavný film v zábavném systému, nebo máte pocit, že jste si na letecké společnosti objednali spoustu nápojů, prostě to udělejte v době, kdy byste měli skutečně být vzhůru.

Autor v Jižní Koreji, pití piva s přáteli, 2012

Káva a pivo mohou být vaším nejlepším přítelem

Letiště se po celou svou bezpečnost stále cítí poněkud legálně. Káva je k dispozici celou noc na mnoha letištích a pivo je připraveno poklepáním, jakmile se ráno otevře restaurace. Pokud jste někdo, kdo se cítí pohodlně podílet na kávě, pivu nebo víně, využijte jej k přípravě svého těla na nové časové pásmo.

Nedávno jsem měl na cestě zpět do Ameriky ráno v devět ráno na letišti Kuala Lumpur Guinness a sushi. Cítil jsem se, jako bych se choval k sobě samému a odcházel s deviantním chováním a zároveň připravoval své tělo, aby si myslel, že jsme právě měli večeři a jsme připraveni omdlet.

Bití jet lag je možné a ve skutečnosti velmi snadné, vše, co je potřeba, je trochu promyšlené z vaší strany. Nikdy neztrácejte ze zřetele skutečnost, že i když jste v letadle a máte spoustu nápojů a desítky filmů na kohoutku, může být opravdu zábavný zážitek, věci, které na vás v cílovém místě čekají, jsou exponenciálně chladnější. Užijte si svůj let, ale ne na úkor všeho, co je připraveno inspirovat a vyzvat vás na druhém konci.

Autor a přátelé v Soulu, 2012

James Ardis napsal kolekci Coldplay oddaných hymnů „A Head Full of Dreams“ (Long Day Press 2018). Napsal také strategického průvodce, jak vyhodit svého domova z Arkansasu. Jeho psaní se objevuje mimo jiné v The Rumpus, Heavy Feather Review, Rivulet a antologii o spolupráci.